85 let in še vedno v hribih: zgodba Draga Klepaca, ki dokazuje, da osteoporoza ni ovira za aktivno življenje

Ko govorimo o osteoporozi, pogosto pomislimo predvsem na diagnozo, zdravila in strah pred zlomi. Toda za vsako diagnozo je človek s svojo zgodbo, svojim načinom življenja in svojimi navadami. 85-letni Drago Klepac, član Območnega društva bolnikov z osteoporozo Celje, je lep primer, da bolezen ni nujno razlog, da se človek odpove dejavnostim, ki jih ima rad.

Z osteoporozo hrbtenice živi že šest let. Diagnozo je dobil naključno – na fizioterapijo je bil napoten zaradi bolečin v križu, kasneje pa je CT preiskava hrbtenice razkrila pravi vzrok težav in mu prinesla ustrezno terapijo. Kot pravi, gre za trenutek, ki ni prinesel dramatičnega preobrata: svojega načina življenja po diagnozi ni bistveno spremenil in ostaja kar se da športno aktiven.

Danes prejema zdravilo Prolija na vsakih pol leta, tedensko jemlje vitamin D, dnevno pa magnezij. Ob vsakem prejemu Prolije mu pred tem izmerijo tudi vrednost kalcija v krvi – po njegovih besedah so vsi izvidi v mejah normale.

Kljub bolezni se Klepac redno giba. V hribe se odpravlja vsaj enkrat tedensko, poleti in pozimi plava, rad hodi na sprehode. Pri svojih dejavnostih je zaradi starosti in osteoporoze previdnejši, kljub temu pa se mu na pohodih včasih zgodi kakšen padec – letos maja si je pri padcu zlomil dve rebri. Smučanje je pri svojih 85 letih opustil, je pa to edino, čemur se je zaradi bolezni in starosti odpovedal.

„Svetoval bi čim več gibanja v naravi s povečano pazljivostjo," pravi Klepac, ko ga vprašamo, kaj bi svetoval drugim ljudem z osteoporozo. Kot poudarja, so redna telesna dejavnost ter vaje za moč in ravnotežje pomemben del skrbi za zdravje kosti in preprečevanja padcev. Sam sicer posebnih vaj za ravnotežje ne izvaja, največ pa mu pomenijo hoja, sprehodi, pohodništvo v hribe in plavanje.

Tudi pri prehrani ne dela izjem – vitamin D uživa tedensko, kalcij pa mu prehrano bogatijo predvsem mlečni izdelki in solata. Svojih prehranjevalnih navad zaradi bolezni ni bistveno spreminjal.

Ko ga vprašamo, ali bi kaj naredil drugače, če bi se lahko vrnil v preteklost, odgovori odločno: „Svojih navad zdravega življenja ne bi menjal, kar priporočam tudi drugim."

Ob letošnjem Svetovnem dnevu osteoporoze, ki ga bo društvo 17. oktobra obeležilo v Mariboru, ima Klepac jasno sporočilo za vse, ki o tej bolezni še ne razmišljajo: „Naj zdravo živijo in tudi v starosti naj bodo še vedno aktivni."

Zgodba Draga Klepaca opominja, da diagnoza osteoporoze ni konec aktivnega življenja. Je predvsem spodbuda, da za svoje zdravje skrbimo naprej – z ustreznim zdravljenjem, gibanjem, previdnostjo in zdravimi življenjskimi navadami.